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從“負(fù)重前行”到“輕松上陣”,只差一個(gè)放下的動(dòng)作!

來源: | 發(fā)布日期:2024-11-09

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放下執(zhí)念

有個(gè)發(fā)生在寺院里的小故事:

寺院里有兩株梔子花,每到盛開之時(shí),花香四溢,沁人心脾。

然而,今年有一株梔子花只開了一半,葉子也悄悄地開始泛黃,呈現(xiàn)出枯萎的跡象。

小和尚發(fā)現(xiàn)后,十分焦急。

師父卻安慰他說:“沒事的,可以救活,去拿一把剪刀過來。”

但是,小和尚一聽要拿剪刀,十分不情愿,他不舍得剪掉它的枝椏。

見他執(zhí)迷不悟,師父便和他解釋了其中的緣由。

原來開花的時(shí)候,需要足夠的營養(yǎng),而多余的枝條會(huì)吸收部分的營養(yǎng)。

這時(shí)候,如果不把多余的枝條剪掉,過不了幾天,花就會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)跟不上而枯萎死掉。

師父彎下腰,撥弄著枝條,對小和尚說:“你看,這些都是多余的,剪掉便是?!?/span>

果然,幾天后,泛黃的葉子又開始慢慢變綠,僅存的幾根枝條上,花朵也相繼綻放了。

人生諸多煩惱,追根溯源,不過“執(zhí)念”二字。

很多時(shí)候,我們都像這個(gè)小和尚一樣,一味執(zhí)著于眼前的得失,但往往卻失去了更多。

可見,執(zhí)念是我們?nèi)松飞蠘O為沉重的負(fù)擔(dān),帶著它,無論走到哪里都會(huì)深覺疲憊,而放棄執(zhí)念,于我們而言,無疑是一種解脫,也是一種成熟。

學(xué)會(huì)放下執(zhí)念,是一種人生的智慧。


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放下敏感的情緒

       心理學(xué)家邁克講過一位患者的故事:

       一天,霍爾臨睡前翻看朋友圈,發(fā)現(xiàn)同事艾倫給共同的好友都點(diǎn)了贊,唯獨(dú)沒給自己點(diǎn)贊。

       霍爾很失落,他聯(lián)想到自己工作業(yè)績平平,跟領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系也一般,近期也沒有升遷希望。

       他覺得不只艾倫,好像同事們都瞧不起自己?;魻栐较朐诫y過,以至于整晚失眠。

       第二天清早,送女兒去幼兒園。

       經(jīng)老師提醒,霍爾才想起,幼兒園今天搞活動(dòng),老師昨天發(fā)了通知要穿禮服,自己把這事給忘了。

       回家換衣服已經(jīng)來不及,女兒只得被取消活動(dòng)資格。

       望著孤零零站在一邊的女兒,霍爾非常自責(zé),覺得都是因?yàn)樽约簺]出息,家人才會(huì)受排擠。

       別人隨便一句不經(jīng)意的話,讓他陷入深深的自責(zé)和難過。

       他開始失眠,頭發(fā)大把大把掉,人也變得憔悴。

       世上本無事,庸人自擾之。

       對于心思敏感的人而言,別人一句簡單的話,一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作,都可能牽動(dòng)他的內(nèi)心,左右他的情緒,影響他的心情。

       人生的磨難很多,不必為每一件小事陷入內(nèi)耗。

       一個(gè)人最清醒的認(rèn)知,是明白別人的言行,與自己無關(guān)。

       平和心情,走出內(nèi)耗,是人生強(qiáng)大的開始。

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放下攀比心

       比較,是人的本能,但過度攀比,往往會(huì)比出嫉妒和不甘,害人害己。

       人到中年,當(dāng)初站在同一起點(diǎn)的朋友,生活也許有了天壤之別。

       這種差距,不僅僅是努力和不努力的問題,而是多種原因造成的。

       不必羨慕,活出自己的精彩就好。

       知乎上有個(gè)問題:怎樣才能放下攀比心?

       有個(gè)回答特別好:少看別人,多看自己。

       人生最大的競爭對手其實(shí)是自己,每個(gè)階段,贏了自己才是王道。

       楊絳先生說過:

     “我們曾如此期盼外界的認(rèn)可,到最后才知道,世界是自己的,與他人毫無關(guān)系?!?/span>

        卸下心靈的包袱,做到不比較,反而容易聽見內(nèi)心的聲音,活出更真實(shí)的自己。

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